La randonnée en montagne: Guide pour les débutants

Vivre dans l’instant est ce pour quoi les humains sont nés. Alors la prochaine fois que vous partez à l’aventure avec vos meilleurs amis, essayez quelque chose de nouveau. Comme la randonnée en montagne.

Que vous soyez un équipage aventureux ou que vous découvriez seulement votre amour pour de telles activités, alors un safari en montagne est un excellent choix pour vous.

Bien que cela puisse être intimidant au début, tout devrait bien se passer si vous avez suffisamment de connaissances sur ce que vous devez apporter et sur la façon de planifier votre voyage.


Pourquoi est-ce appelé backpacking?

Explorer de nouveaux endroits tout en portant un sac à dos car votre principale forme de bagage est connue sous le nom de backpacking. Selon la légende, l’expression sac à dos est apparue pour la première fois aux États-Unis dans les années 1910 et 1920, lorsque les individus ont commencé à explorer les grands espaces avec un équipement simple et léger.

Le terme backpacking fait référence à la pratique consistant à transporter toutes ses affaires sur le dos tout en portant un sac à dos. Cela les a rendus plus adaptables et mobiles, permettant aux gens d’aller à pied ou d’utiliser les transports en commun pour voir de nouveaux endroits. Par rapport aux malles ou bagages classiques, parfois volumineux et difficiles à transporter, le sac à dos était une option plus utile.

Selon certains, le nom de backpacking vient du sentier des Appalaches dans l’est des États-Unis, lorsque les randonneurs utilisaient des sacs appelés sacs à dos pour transporter leur équipement. Le sac à dos est le nom de l’activité consistant à porter un sac sur le dos après que le mot sac à dos ait été raccourci en pack au fil du temps.

Certaines personnes pensent que le terme backpacking vient de soldats qui transportaient tout ce dont ils avaient besoin lors de longues marches sur le dos. Les amateurs de plein air qui souhaitaient explorer de nouveaux endroits à pied sans les restrictions des bagages conventionnels ont rapidement adopté cette habitude de la randonnée.

Le backpacking est devenu un certain type de voyage qui met l’accent sur l’indépendance, l’aventure et une véritable méthode pour découvrir d’autres cultures. Les auberges et les terrains de camping sont des choix d’hébergement populaires parmi les routards, car ils offrent l’occasion de rencontrer d’autres voyageurs et d’apprécier un style de voyage plus localisé et axé sur la communauté. Les routards privilégient également les options abordables car ce sont des personnes économes, qui peuvent aller de l’hébergement bon marché aux repas économiques et aux activités abordables.

De nombreuses personnes ont adopté le backpacking comme choix de vie afin de profiter de la liberté et de l’aventure qu’il offre, plutôt que simplement comme un moyen de tenir et de transporter leurs affaires. Les routards acquièrent la flexibilité et la nature impulsive qu’ils recherchent en emballant tous leurs éléments essentiels dans leurs sacs à dos, ce qui leur permet de voyager vers de nouveaux endroits sans être contraints par les bagages traditionnels. La randonnée est un type de voyage fantastique pour les personnes qui apprécient la possibilité de spontanéité et d’adaptation.


Quelle est la différence entre le trekking et le backpacking?

Malgré les similitudes évidentes entre le trekking et la randonnée, il existe plusieurs distinctions clés entre les deux.

Le trekking est un terme général désignant un trek longue distance de plusieurs jours qui consiste à suivre une piste ou un itinéraire prédéterminé. Les randonnées nécessitent souvent une planification et une préparation approfondies et peuvent se dérouler sur des sentiers de randonnée reconnus ou dans des régions sauvages éloignées. Les randonneurs peuvent avoir un sac à dos avec les nécessités comme l’eau, la nourriture et une carte, mais ils utilisent fréquemment des porteurs ou des animaux de bât pour transporter leur équipement.

D’autre part, la randonnée est un type de voyage autonome qui consiste à transporter tous vos kits pendant que vous explorez de nouveaux endroits. Quelques jours à plusieurs mois peuvent être consacrés à un voyage en sac à dos, et cela peut inclure du camping, des séjours en auberge ou d’autres hébergements bon marché. Les routards s’aventurent souvent hors du chemin principal et accordent une grande importance à l’indépendance et à l’adaptabilité.

En conclusion, bien que le trekking consiste à suivre un parcours ou un itinéraire prédéterminé pendant plusieurs jours, le sac à dos est un mode de transport autonome qui privilégie l’indépendance, l’exploration et l’adaptabilité. Ces passe-temps offrent des occasions exceptionnelles d’interagir avec la nature et de découvrir des cultures étrangères, et ils peuvent être extrêmement gratifiants.


Quoi apporter lors d’une randonnée en montagne

Lors d’une randonnée, il est important de ne pas oublier d’emporter de la lumière. Pour y parvenir, vous devez savoir quels éléments sont nécessaires lors d’une randonnée en montagne. De plus, connaître les différents types de matériaux peut réduire considérablement le poids de votre sac.

vêtements de randonnée en montagne
Emportez les bons vêtements lorsque vous partez en randonnée en montagne

1. Les bons vêtements

Puisque vous allez en hauteur, il y a de fortes chances que la température soit beaucoup plus froide qu’au pied de la montagne. Pour cette raison, vous devez avoir plusieurs couches de vêtements pour vous protéger des intempéries. L’essentiel est de porter quelque chose que vous utilisez habituellement en hiver lorsque vous faites de la randonnée dans les montagnes à haute altitude.

Mais comme vous allez faire des efforts, vous risquez de transpirer un peu de la montée. C’est pourquoi vous devez avoir une couche de base en tissu de laine pour évacuer l’humidité. À partir de là, vous pouvez ajouter des vêtements très chauds et quelque chose d’imperméable sur la couche la plus externe de votre ensemble. De cette façon, vous vous assurerez de ne pas avoir froid pendant la montée.

Vous devriez également porter un chapeau d’hiver qui peut être enfilé pendant votre randonnée. Apportez d’autres accessoires nécessaires comme une visière pour protéger vos yeux de la transpiration et du soleil. Vous devez également roder vos chaussures de randonnée (plus elles sont légères, mieux c’est) avant de partir en randonnée dans les montagnes pour vous assurer que vous êtes à l’aise pendant l’ascension.


provisions pour randonnée en montagne
Apportez des provisions lorsque vous partez en randonnée dans les montagnes

2. Assez de provisions

L’effort de grimper est plus important que de traverser un terrain plat. C’est pourquoi il est important que vous disposiez de suffisamment de provisions pour vous donner l’énergie dont vous avez besoin. L’astuce consiste à choisir avec soin les contenants de nourriture et d’eau que vous apporterez.

Comme mentionné précédemment, les articles que vous apportez doivent être fabriqués à partir de matériaux plus légers lorsque vous partez en randonnée dans les montagnes. N’oubliez pas de garder cela à l’esprit lorsque vous choisissez un réservoir d’eau. En ce qui concerne la nourriture, vous devriez manger des barres alimentaires riches en nutriments. Apportez-en quelques-uns de plus en montant au cas où vous auriez faim.

Si vous restez plus longtemps dans les montagnes et que vous campez, assurez-vous d’avoir un réchaud portable avec vous. Ajoutez également quelque chose de plus garnissant que vous pourrez réchauffer pendant votre randonnée dans les montagnes. Cela vous aidera également à savourer le moment que vous avez avec la nature, bien que dans un climat froid et hivernal.


équipement randonnee en montagne
Guide du randonneur: vous avez besoin d’outils appropriés pour cuisiner en randonnée dans les montagnes

3. Les bons outils et équipement

De nombreux randonneurs débutants n’ont aucune idée du type d’équipement qu’ils doivent apporter, c’est pourquoi ils sont souvent trop emballés. Puisque vous irez en groupe, planifiez les articles dont vous avez besoin avec vos compagnons et distribuez le poids uniformément. Bien sûr, vous aurez peut-être besoin d’articles individuels que chacun de vous pourra utiliser pour monter.

L’un des incontournables que chaque randonneur devrait apporter est un bâton de randonnée. Il s’agit d’un bâton pour aider les randonneurs à gravir les parties les plus escarpées de la montagne sans trop d’effort. Les bâtons de randonnée sont particulièrement utiles pour obtenir une assise stable sur un terrain rocheux ou sur du sable meuble.


4. Outils de navigation

Il est essentiel d’inclure des aides à la navigation comme une boussole, une carte ou un gadget GPS lors d’une randonnée en montagne. Si vous faites de la randonnée dans une région inconnue, les chemins peuvent être difficiles et il est facile de se perdre. Apprenez à lire une carte et à utiliser une boussole afin de pouvoir trouver votre chemin à travers les montagnes si votre GPS s’éteint.


5. First-aid kit

Il est sage d’emporter une trousse de premiers soins car des accidents peuvent survenir. Les fournitures de base, y compris les bandages, la gaze, les lingettes antiseptiques, les analgésiques et les insectifuges, doivent être incluses. Apportez des médicaments supplémentaires et informez vos partenaires de trekking de tout problème médical que vous pourriez avoir.


6. Abri

Il est important d’emporter un abri fiable car le temps dans les hautes terres peut être irrégulier. Selon votre envie, vous pouvez apporter une tente, une bâche ou un sac de bivouac. Assurez-vous de choisir un abri qui peut vous protéger des intempéries, qui est léger et simple à monter.


7. Articles d’hygiène

Vous devez avoir une bonne hygiène lors de vos randonnées en montagne pour éviter de tomber malade. Pour vous nettoyer régulièrement, apportez une petite serviette, un désinfectant pour les mains et des lingettes humides. Apportez également une petite barre ou une bouteille de détergent biodégradable afin de pouvoir laver vos vêtements et votre vaisselle à la volée.


8. Sifflet et lumière d’urgence

En plus de tout cela, chaque randonneur devrait également avoir un pack d’urgence. Celui-ci devrait contenir un sifflet et une lumière d’urgence pour alerter les autorités si vous avez besoin d’être secouru.

Vous pouvez appeler à l’aide en cas d’urgence en utilisant un sifflet d’urgence. Apportez également une lampe frontale ou une lampe de poche avec des piles supplémentaires afin de pouvoir voir et être remarqué dans les zones faiblement éclairées.


Comment partir en randonnée: 5 conseils pour les routards débutants

En plus de savoir ce que vous devez apporter, il est également bon d’avoir une idée de la meilleure façon de préparer votre voyage en sac à dos dans les montagnes.

Si c’est la première fois que vous pratiquez cette activité, vous devriez envisager de suivre ces cinq conseils qui peuvent aider même les débutants à profiter de la randonnée en montagne:

randonnée en montagne guide débutants
Conseils randonnée en montagne: faites vos recherches à l’avance

1. Faites vos recherches sur le lieu

Savoir où vous allez peut vous aider à vous acclimater à l’endroit avant même d’y arriver. C’est également un élément essentiel du processus de planification où vous pouvez prendre note de certains détails spécifiques tels que la culture, la géographie et le tourisme afin que vous puissiez profiter de votre randonnée en montagne.


avec le sac à dos en montagne au chalet
Sac à dos à la montagne: réservez un hébergement de qualité pour la nuit

2. Réservez un bon endroit pour rester pour la nuit

Les experts en randonnée campent souvent lorsqu’ils atteignent le sommet, mais en tant que débutant, il est recommandé de réserver un endroit où passer la nuit. Les destinations les plus populaires ont des hôtels et des lodges où les explorateurs peuvent séjourner confortablement tout en profitant d’une expérience unique, vous ne devriez donc pas avoir de mal à en chercher un.


guide de randonnée en montagne
Randonnée dans les montagnes: engagez un guide expert

3. Embaucher un guide expert

Avoir un expert sur place pour vous guider tout au long de la randonnée est une bonne décision pour les routards débutants. Bien que cela puisse coûter plus cher, cela en vaudra la peine. Non seulement cela vous aidera à éviter de vous perdre, mais cela vous aidera également à vous concentrer sur l’expérience sans trop vous soucier de l’endroit où aller et de ce qu’il faut faire ensuite.

En dehors de cela, vous pouvez tirer le meilleur parti de l’expérience puisque vous avez quelqu’un à qui demander et qui vous aide à éviter les ennuis lorsqu’il y a de la faune dans la région.


route randonnée en montagne
Guide du sac à dos en montagne: Choisissez un itinéraire facile

4. Choisissez un itinéraire facile

Vous pouvez choisir parmi une multitude de circuits et de forfaits de vacances, mais vous pouvez toujours en choisir un avec un itinéraire facile lorsque vous voyagez avec votre équipage pour la toute première fois. Ces circuits varient en difficulté, selon la montagne que vous allez gravir. Certains sommets sont également accessibles via plusieurs sentiers.

En plus de rechercher sur Google le sentier le plus facile, vous pouvez également rechercher des commentaires et des suggestions d’autres personnes qui ont fait de la randonnée ou escaladé la montagne que vous envisagez pour votre voyage en sac à dos. Cela vous donnera un aperçu plus personnel de l’expérience et vous aidera à décider si c’est la bonne pour vous.


randonnée en montagne en hiver
Randonnée en montagne: planifiez en fonction de la météo

5. Planifiez en fonction de la météo

Étant donné que vous devrez également tenir compte de l’altitude lors d’une randonnée en montagne, vous devez toujours planifier votre voyage en tenant compte de la météo. Cela peut être fait avec une simple recherche sur Google, mais certains voyagistes proposent également un préavis lorsque le temps n’est pas très propice à une ascension.

Néanmoins, assurez-vous de vérifier vous-même les prévisions. De cette façon, vous pouvez emballer l’équipement et les vêtements appropriés en fonction de la température et du climat. N’oubliez pas non plus que les bulletins météorologiques locaux n’offrent souvent qu’une prévision générale de la météo pour une journée, alors apportez toujours des vêtements et des outils dont vous pourriez avoir besoin lorsque le temps change.

Suivez toujours les directives Sans Trace lorsque vous marchez et campez, ce qui inclut de limiter votre influence sur l’écosystème et de laisser la zone naturelle telle que vous l’avez trouvée.


planification route randonnée en montagne
Prêt à partir en randonnée en montagne

Êtes-vous prêt pour une randonnée en montagne?

Faire du sac à dos dans les montagnes pour la toute première fois peut être intimidant si vous ne savez pas quoi faire et apporter pendant le voyage. Assurez-vous de faire suffisamment de recherches et de bien planifier votre voyage avec vos amis pour tirer le meilleur parti de l’expérience unique de randonnée en haute altitude.

De plus, privilégiez toujours votre sécurité lorsque vous voyagez en sac à dos en montagne. Lors de la planification d’une randonnée, veillez à informer quelqu’un de votre itinéraire, de la date de retour prévue et des contacts d’urgence. Avant votre voyage, assurez-vous de vérifier également les prévisions météorologiques et soyez prêt à tout changement. Profitez de votre randonnée!


A propos de l’auteur

hafiz umer ali zaib auteur sur le blog voyage the travel bunny

Hafiz Umer Ali Zaib est le spécialiste des médias sociaux de Luxury Tours, un agent de voyages, de croisières et de safaris aux Émirats arabes unis. Les principales offres de la société comprennent des safaris dans le désert, des visites de la ville, des croisières à la voile, des excursions en montagne et plus encore.

Vous aussi, vous pouvez devenir un blogueur invité sur The Travel Bunny.
Tout ce que vous avez à faire est de soumettre un post d’invité gratuit.

Lorsque vous êtes prêt à partir dans une randonnée en montagne, lisez la suite
Quoi emporter dans votre sac à dos de randonnée: 26 articles essentiels
Conseils de randonnée essentiels pour voyager sans soucis
Les plus beaux sentiers de randonnée de Californie